Es común que algunas personas se autosaboteen cuando consiguen algún logro, ya sea universitario, laboral o familiar. Esto se debe a que, según la gaceta UNAM, más del 70% de la población ha padecido del síndrome del impostor. Aquí todos los detalles para conocer si lo has sufrido.
¿A qué nos referimos con el síndrome del impostor?
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El fenómeno del impostor, o comúnmente conocido como el síndrome del impostor, es un padecimiento psicológico en el que la persona no reconoce sus propios méritos y logros.
Esto la lleva a pensar que sus triunfos son producto de “un golpe de suerte” o gracias al apoyo de los demás. De esta manera, todo el esfuerzo, talento, capacidad o creatividad que podía tener la persona se deja de lado.
A finales de los años 70, las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes comenzaron a asociar por primera vez este problema psicológico con mujeres, pero se detectó que también se presenta en los hombres.
¿Existe alguna causa?
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De acuerdo con gaceta UNAM, el síndrome del impostor no cuenta con una causa particular, puesto que tiene un origen multifactorial. ¿Qué quiere decir? La causa puede ser biológica, psicológica o social.
Aunque, existen otros factores como las comparaciones o las sobrestimaciones en la infancia o la baja autoestima.
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¿Se puede identificar?
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Más del 70% de la población ha padecido el síndrome del impostor, pero ¿cómo conoces si lo tienes? Algunas de las señales que debes analizar son:
- No creer que se tiene mérito: por más que reciba reconocimientos de otros, la persona no confía en sus actitudes y aptitudes, por lo que se quita el mérito de lo que logra.
- Ser inseguro: la persona es incapaz de reconocer sus logros y se mezcla con diferentes trastornos emocionales que afectan el desempeño.
- Contar todos los pasos: se vigila el cumplimiento de cada detalle con el temor de que alguien descubra que se es un «fraude», llegando a querer ser perfecto.
- Insatisfacción permanente porque siempre se siente que se pudo haber dado más.
- Pesimismo defensivo: la persona se mentaliza para no lograr su objetivo, por lo que se anticipa y sobrepiensa mucho el suceso.
¿Puede ser tratado?
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La doctora Laura Barrimientos Nicolás explica que el síndrome del impostor es muy común en personas que tienen problemas afectivos como trastornos de ansiedad, déficit de atención o hiperactividad.
De esta manera, la doctora asegura que se debe buscar apoyo psicológico, psicoterapia o ayuda psiquiátrica, en los casos extremos.