Muchas veces se quiere ser más productivo y terminar con las tareas en el menor tiempo, pero las redes sociales o los mensajes de WhatsApp roban la atención. De esta manera, una tarea que parecía fácil toma mayor tiempo. Aquí todos los detalles para evitarlo y ser y ser más productivo.
¿Priorizar lo urgente sobre lo importante?
Es común que se prioricen las tareas para contar con un orden. Sin embargo, Tanya Bialostosky, psicóloga deportiva, recomienda aplicar los ‘Cuatro Cuadrantes’ de Stephen Cover.
¿Qué quieres decir? Es dial que se organicen los pendientes en: importante y urgente, importante no urgente, no importante y urgente, no importante y no urgente. Es esencial recordar que muchas veces lo urgente no es lo más importante a largo plaza, por lo que se debe convertir en algo indispensable.
Descansar
Según Bialostosky es ideal darse tiempo. «A veces pensamos que si hacemos más es mejor, pero muchas veces la cantidad es enemiga de la calidad. Entonces, es importante saber descansar para optimizar la productividad», dijo. en una entrevista para Vogue.
Por este motivo, la psicóloga recomienda tomar de 15 a 20 minutos para leer, meditar o darse tiempo para sí mismo.
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Técnica de pomodoro
A finales de la década de los 80, Francesco Cirillo desarrolló este método de gestión del tiempo. La idea es gestionar las actividades en periodos de 25 minutos y cinco de descanso.
De esta manera, la calidad del trabajo incrementa, permite concentrarse y ser más productivo.
