Inicio Blog Página 612

Melao da un paso hacia lo sustentable con su colección Dress Code 2019

0

Melao es una marca con sello venezolano que siempre ha buscado la manera de reinventarse y ser inspiración para las mujeres y sus estilos. Esta vez la vemos de nuevo explotar su creatividad con una nueva colección en la que quisieron darle prioridad a la conciencia estética de los recursos naturales y tecnológicos.

Te puede interesar:
Conoce la nueva colección de la venezolana Nabel Martins 

https://www.instagram.com/p/BsJH4lHhY_3/

Mafe Vera, Directora Creativa de la marca, y Estefani Delgado, Gerente de Producto; presentan una línea resort, en la que veremos piezas para toda ocasión, incluyendo unos nuevos diseños de trajes de baños como producto nuevo de la marca. Para esta nueva presentación se incluyeron fórmulas tech como inspiración y se hizo una combinación de texturas, desde la malla hasta el algodón.

 

https://www.instagram.com/p/Br8UaTkhzIu/

Este juego de telas es justamente para darle ese significado y esa combinación entre a tecnología y la naturales, pues si bien se trabajaron con telas sintéticas y mucho más elaboradas en la industria y las pusieron a convivir con otras como el lino que tienen una producción mucho más artesanal. La intención de Melao es justamente hacer conciencia en el mundo de la moda y dar un paso más hacia lo sustentable.

Así brillaron las celebridades en los Golden Globes 2019

Cada año la temporada de premios es inaugurada por los Golden Globes, una gala que reúne a diferentes actores, guionistas, directores y personas del medio audiovisual para premiar lo mejor del cine y la televisión estadounidense. Este 2019, como ya estamos acostumbraos y antes de conocer a los ganadores, disfrutamos de ver a las celebridades pasar por la alfombra roja y verlas imponer tendencias, por eso hemos recopilado algunas de las que pensamos comenzaron este año brillando.

Te puede interesar:
Ellos fueron los ganadores más destacados de los Golden Globes 2019

Sandra Oh

Una de las que inauguró esta red carpet fue esta actriz, quien se luciría como presentadora esta noche. Llevó un hermoso vestido de Versace en color blanco, de corte recto, con drapeado en el torso, escote asimétrico y un moño en el hombro que le daba todo un giro inesperado a esta clásica pieza.

 

Anne Hathaway

El animal print se hizo sentir con esta actriz. De la mano de Elie Saab, Anne llevó esta tendencia mas glamurosa que nunca. Se trató de un vestido de corte A con escote en pronunciado y ligeros toques de metalizado en color gris plomo; además el vestido tenía su toque de sensualidad con una abertura en la pierna y unos cuantos espacios de transparencias.

 

Lupita Nyong’o

Vestida de Calvin Klein, esta actriz siempre sabe como sacarle partida a su espectacular piel morena. Se trató de un vestido de corte recto y escote palabra de honor en color azul rey y con destellos brillantes en forma de fleco que le dieron diversión y glamour a todo el look.

 

Amy Adams

Y siguiendo con el azul tenemos a esta actriz italiana, quien tenía dos nominaciones en esta gala. Llevó un vestido también de Calvin Klein de corte recto, escote tipo barco y mangas largas. Muy clásico pero con un poco de color para dar ese toque femenino y elegante.

 

Lady Gaga

La cantante, quien se estrenó como actriz de la gran pantalla y además resultó ganadora lució elegante, inesperada y como siempre extravagante en esta alfombra roja. Su vestido era de la colección de alta costura de Valentino, en un tono azul cielo, en corte A y con una cola que no la hizo pasar desapercibida.

 

Emma Stone

Como sabemos, esta actriz es embajadora de la marca Louis Vuitton y no podía lucir otro vestido más que uno firmado por esta casa de modas. Se trató de un diseño color nude, con aplicaciones en plateado que simulaban capas de brillo. Era de corte recto, escote redondo y mangas largas, perfecto para dejar todo a la imaginación.

 

Irina Shayk y Bradley Cooper

Una de las parejas que más dio de que hablar, y no solo por sus increíbles atractivos; sino también por su derroche de glamour. La súper modelo rusa llevó un vestido dorado de la casa de modas italiana Versace. Se trató de un vestido de tirantes y escote corazón, de corte recto y abertura en la pierna; algo totalmente sensual y sofisticado para esta sexy madre, que además estrenó nuevo look en su cabellera. Por su parte el actor nominado lució un traje totalmente blanco con zapatos y moño negro. Clásico pero irreverente.

 

Dakota Fanning

Angelical, elegante y clásica. Así podríamos describir el look que la joven actriz lució en esta red carpet. El diseño era de Armani y se trató de un vestido en corte A y escote corazón hecho completamente en una tela blanca satinada.

 

Emily Blunt

La ahora conocida como Mary Poppins, llegó derrochando estilo en esta gala. Lució un vestido del diseñador Alexander McQueen con escote halter, estilo asimétrico y un bordado en chochet de un tono grisáceo.

 

Ricky Martín

El cantante y ahora actor puertoriqueño llegó a la alfombra roja con un look clásico y bastante elegante. Llevó un Esmoquin negro con solapas satinadas y una camisa blanca que le dio un poco de luz y sofisticación a su piel morena.

 

Regina King

Una de las que más brilló en la noche, sin duda alguna. Esta actriz supo lucir su hermoso cabello negro y su piel morena con un diseño de Alberta Ferreti en color rosado y apliques brillantes. Era de corte recto y su escote era ovalado, lo que le dio ese toque de feminidad y sensualidad.

 

Charlize Theron

Una de las mejores vestidas de la noche fue sin duda alguna esta actriz sudafricana; quien llevó un diseño exclusivo de Maria Grazia Chiuri, la directora creativa de la firma francesa Dior. Se trató de una falda blanca de corte recto y una pequeña cola le dio ese toque de elegancia, y que combinó perfecto con ese top negro de escote halter con lazo y abertura discretamente sensual.

 

Penélope Cruz

La actriz española llevó un vestido con corte A y escote corazón adornado con tiros en un color azul oscuro con detalles brillantes que lo hacían tener un efecto duocromático. Este diseño fue de la casa Ralph & Russo.

 

Edgar Ramírez

Nuestro actor venezolano, quien tuvo una nominación por su papel como Gianni Versace lució impecable y elegante. Llevó un traje negro satinado de la firma Bottega Veneta, combinado con una clásica camisa blanca.

 

Julia Roberts

Con ayuda de la diseñadora Stella McCartney, esta actriz supo robarse las miradas de todos. Llevó un traje de pantalón negro con un top beige de cola, el cual le dio el toque de sofisticación. La sensualidad se sintió con sus hombros descubiertos por un escote de una manga.

Ellos lideraron la lista de ganadores de los Golden Globes Awards 2019

En la noche de este domingo se llevó a cabo la edición número 76 de los Golden Globes Awards, reconocimiento que se le otorga a lo más destacado del cine y la TV de Hollywood, pero, además del séptimo arte en el mundo entero. Sin dudad alguna, esta edición dejó mucho de qué hablar por sus ganadores.

La gala se realizó en el Beverly Hilton Hotel, el cual se encuentra ubicado en la localidad de Beverly Hills, California, en donde cientos de estrellas se reunieron con el mismo propósito: llevarse la preciada estatuilla.

Te puede interesar:
Yalitza Aparicio es una de las mejores actrices del 2018

Una de las más premiadas de la noche fue el film «Roma», dirigida por el mexicano Alfonso Cuarón, llevándose dos reconocimientos: como Mejor película de habla extranjera, y como mejor director. Dicho film fue inspirado en los recuerdos de infancia del mentado director con su niñera a principios de la década de 1970.

Es importante acotar que estos premios son otorgados por 93 miembros de la Asociación de la Prensa Extranjera de Hollywood (HFPA), quienes tienen la labor de elegir lo mejor de lo mejor del último año, esto teniendo en cuenta que es el primer reconocimiento que se realiza al año de cara a los Oscars.

Recordemos que los Golden Globes son el punto de partida para lo que será la temporada de premios, en donde muchos de los que salen triunfadores de este reconocimiento son favoritos para llevarse el codiciado Oscar.

Acá te dejamos la lista completa de ganadores:

Mejor Película- Drama

Bohemian Rhapsody

Mejor Actor Principal en una película- Drama 

Rami Malek , Bohemian Rhapsody

Mejor actriz principal en una película- Drama

Glenn Close, The Wife

Mejor actor principal en una serie de TV- Comedia

Michael Douglas, The Kominsky Method

Mejor película animada

Spider-Man: Into the Spider-Verse

Mejor actor principal en una serie de TV- Drama

Richard Madden, Bodyguard

Mejor serie de TV- Drama

The Americans

Mejor actor de reparto en una serie, miniserie o película hecha para TV

Ben Wishaw, A very English Scandal

Mejor actriz principal en una miniserie o película hecha para TV

Patricia Arquette, Escape at Dannemora

Mejor banda sonora en una película

Justin Hurwitz, First Man

Mejor canción original en una película

«Shallow», A Star is Born

Mejor actriz principal en una serie de TV- Drama

Sandra Oh, Killing Eve

Mejor actor de reparto en una película

Mahershala Ali, Green Book

Mejor película en lengua extrajera

Roma (México)

Mejor actor principal en una miniserie o película hecha para la TV

Darren Criss, The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story

Mejor director de cine

Alfonso Cuarón, Roma

Mejor serie de TV- Comedia

The Kominsky Method, Netflix

Mejor serie o película hecha para la TV

The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story, FX

Te puede interesar:
Gigi Hadid es una de las protagonistas del Calendario Pirelli 2019

Bodega Express: un espacio para encontrar exquisitos sabores

0

En Las Mercedes, en la ciudad de Caracas, ya está abierto un nuevo local comercial que brinda productos nacionales e importados. Se trata de Bodega Express, un espacio en el cual en 250 metros podrás encontrar desde alimentos, embutidos, pasando por golosinas, delicateses y hasta productos de aseo personal.

Tres venezolanos decidieron unirse y seguir apostando por el país en el que nacieron, y han trabajdo e invertido por este proyecto para ofrecer una alternativa distinta; uno de ellos, muy conocido por todos los venezolanos es Carlos Velázquez, mejor conocido en el mundo digital como @elnenecio, creador de una de las cuentas más influyentes en el mundo del entretenimiento: @esen_serio; además, es el esposo de la ex Miss y animadora Bárbara Sánchez y es el creador de la destacada marca de suplementos It’s Possible presente en 11 países hasta la fecha. 

https://www.instagram.com/p/BrRHLvzFfhV/

De esta unión y emprendimiento nació Bodega Express, con el fin de cubrir una necesidad latente en el día a día de los venezolanos, deleitar los gustos más exigentes y sin tener que salir de las fronteras venezolanas; solamente hay que acudir al Centro Empresarial Orinoco en Las Mercedes para conocer y adquirir todo su portafolio de productos en unas instalaciones de lujo.

Y en este mismo espacio, el pasado viernes 30 de noviembre, se reunieron distintas personalidades del mundo del espectáculo, entretenimiento, periodistas, familiares y amigos de la casa, para dar inicio a lo que será de ahora en adelante, uno de los locales más concurridos de la ciudad capital, y en donde uno de los placeres de la vida, comer, serán saciados con productos de la mejor calidad y elaboración.

https://www.instagram.com/p/Bq91ZB_Fq78/

La propuesta de Bodega Express es amplia y ofrece al público desde embutidos, licores, golosinas, delicateses hasta productos de uso personal de alta calidad, de marca nacionales ya reconocidas, así como de nuevos emprendedores que también están realizando productos interesantes y de excelente calidad; así mismo, productos importados de distintos lugares del continente Americano, de Asia y Europa.

Conoce más sobre este local en sus redes sociales: @bodegaexpressve en Instagram y Twitter.

#DeCerca Valeria Valle: «un momento soñado es ver a Venezuela libre»

Tal vez la recuerdas por su participación y triunfo como Chica E! Venezuela 2011, por su paso por la radio, sus conferencias o más reciente por su programa Es Tendencia en las pantallas de Globovisión.

TE PUEDE INTERESAR:
▪Maracaibo se viste de moda con el Venezuela Fashion Project

Esta caraqueña ha demostrado muchas facetas durante su carrera, una de ellas, y tal vez la más resaltante, son sus cambios de look, uno tan distinto al otro y, según la conductora, «me aburro, me gusta estar en constante cambio y mostrar algo diferente». La moda ha sido una de las pasiones de ella y todos los sábados a las 8:30 p.m. deja saber su opinión a través de su programa de la televisión.

https://www.instagram.com/p/BqSoHBNnJzy/

Así es Valeria Valle #DeCerca :

 

Ocean Drive: ¿Un lugar?

Valeria Valle: Venezuela.

OD: ¿Una canción?

VV: Tu Jardín con Enanitos de Melendi.

OD: ¿Tres cosas que te definen?

VV: Extrovertida, espontánea y divertida.

OD: ¿Cómo sería tu vestido de boda ideal?

VV: Muy rock y divertido.

OD: ¿5 cosas que no faltan en tu maleta?

VV: El cargador del celular, la computadora, carteras, zapatos y revistas.

OD: ¿Un sabor de la infancia?

VV: Los raspaditos o Bati-bati.

OD: ¿Qué es lo último que haces antes de dormir?

VV: Rezar.

OD: ¿Y lo primero que haces al despertar?

VV: Cinco respiraciones y estirarme.

OD: ¿Un ídolo?

VV: Karl Lagerfeld.

TE PUEDE INTERESAR:
▪CONOCE LA COLECCIÓN DE TRAJES DE BAÑO DE NABEL MARTINS

https://www.instagram.com/p/BouwqJYHpqd/

OD: ¿Un momento soñado?

VV: Venezuela libre.

OD: ¿Qué te impulsa?

VV: Querer hacer las cosas mejor.

OD: ¿Un sueño?

VV: Volver a ver a mí abuela.

Fotografía principal: Anderson Díaz

Valeria Valle: «Lo mejor de la moda venezolana no siempre se ve» 1/2

Su inclinación es por el estilo rock y glam. Confiesa que no es una persona de ponerse vestidos ajustados. Se ve reflejada en el estilo de Miley Cyrus al momento de vestirse y su cabello es la mejor forma de expresarse: “Yo quiero creer que envío un mensaje de ‘haz algo divertido, córtatelo, píntatelo’, hay que atreverse más”. Es psicóloga, se declara amante fiel de esta profesión y de las emociones positivas. Se define también como “comunicadora de moda, aunque me da miedo comentarlo porque siento que hay que ser comunicadora social o periodista de moda pero estudié Fashion Communication en Londres así que puedo decirlo”. Se declara amante de Venezuela, y entre sus planes no figura ser actriz y afirma no haber pensado en participar en un concurso de belleza… Así es Valeria Valle.

«Una vez me tocó hacer una entrevista en inglés y yo tenía varias muletillas y la productora cortaba cada vez que decía alguna, me cortó como 7 veces. Puedo decir que gracias a E! no tengo muletillas» (risas). | Fotografía: Pinterest

Se alzó con el título de Chica E! Venezuela 2011 y explica que participó en este concurso “porque dependía de actitud, de cómo interactuabas con la gente más que ser bella”. Actualmente la puedes ver todos los sábados a las 8:30 p.m. en las pantallas de Globovisión con su programa Es tendencia con Valeria Valle, un espacio para hablar de las semanas de la moda, alfombras rojas y celebridades, nacional o internacional. Una producción que comenzó una nueva temporada.

“La moda para mí es mi área de entretenimiento”, suelta con gracia. Como profesional del estudio de la conducta humana, Valeria ha trabajado por ir más allá de la labor de estudiar la psiquis: “Cuando comencé en E! me di cuenta que el mundo de la moda era muy amplio y no solamente las modelos y los diseñadores disfrutaban de ella, que hay profesiones que se encargan de estudiar el mercado y el estilismo, y allí fue donde quise dedicarme. Hay muy pocos comunicadores de moda en este país, y para comunicarla hay que hablar de ella desde el ámbito internacional pero yo decidí también exponer y discutir lo local”.

Venezuela atraviesa un momento dramático e histórico desde todos los ángulos y afirma estar consciente. Con el escenario actual para ella las personas “no se están echando a morir sino que surgen cada día como emprendedores”; y en este punto aclara que diseñadores y emprendedores es distinto. “Hay quienes están creando marcas y productos de la necesidad de dar solución a ciertas carencias porque al final, estemos en el contexto en el que estemos, vestir es una necesidad”, explica.

«Aplaudo a quienes se atreven a experimentar en la actuación pero no es lo mío». | Fotografía: Complot Magazine

Y conocer el desarrollo del trabajo de muchas marcas locales no es difícil, irse a las redes sociales facilita la tarea y el abanico de opciones es bastante amplio. Sobre esto, Valeria es franca: “Todo ese trabajo llevará al país a la internacionalización de este mercado, claro, no considero que todas las marcas venezolanas sean buenas porque esa es otra realidad, hay muchas que me encantaría poder invitarlas al programa pero todavía les falta. Hay firmas increíbles como NMZ, Nabel Martins, Estilo Karma, son muchísimas las buenas, y creo que ellas están construyendo una buena carrera en el exterior”.

Pero, esta caraqueña denuncia que el apoyo que se le dan a las marcas no siempre es el más apropiado y a las que se les da no siempre se lo merece: “La exposición que se le hace a la moda aquí diría que es sumamente pobre y es triste. Hay veces que la cobertura de algún evento no la basan en un criterio, con esto quiero decir que hay un desfile y lo cubren, pero no porque lo hayan analizado si será bueno o no, muchas veces lo hacer por tener algo que mostrar en la pantalla. Los medios deben ser más exigente. Lo mejor de la moda venezolana no siempre se ve”.

LEE LA SEGUNDA PARTE DE ESTA ENTREVISTA AQUÍ

Fotografía principal: Anderson Díaz

Tips para hacerte la manicura en casa fácil y elegante

0

¿Te encanta tener las uñas bien arregladas, pero no sabes cómo hacértelas tú misma? Pues, te traemos unos sencillos tips para que te hagas las uñas desde la comodidad de tu hogar y sin gasta un solo centavo en algún spa.

Solo debes tomar nota de estos sencillos consejos, que debes tener en cuenta a la hora de hacerte la manicura en casa:

Te puede interesar:
¿Desde qué edad se debe utilizar crema para el cuidado de la piel?
  • Utiliza esmaltes de calidad: puede que algunos sean caros, pero valdrán la pena, pues te dejan las uñas con un terminado parejito sin muchas capas. Además, contienen activos que estimulan su crecimiento y salud, así como el color permanece más tiempo.

  • Ten en tu kit los materiales y herramientas adecuadas: elementos como limas, pulidores, pinceles, estilógrafos, punteros y tijeras, son necesarios para que una buena manicura salga perfecta. Así como los pigmentos, polvos, pinceles, piedras, calcomanías y tiras de colores que le dan el toque final a todo.

  • No abuses del producto: en la mayoría de los casos, las féminas cometen el error de aplicar una capa abundante de esmalte para acabar las uñas más rápido, algo que tardará en secar y, por supuesto, está el riesgo de que se arruine en cualquier momento.

Por lo tanto, lo más recomendable es remojar bien el pincel del esmalte por ambos lados y así trabajar con el líquido que reste, cubriendo todo lo que se pueda de la uña, hasta que seque a la perfección.

Por último, pero no menos importante, lo que debes hacer es tener paciencia, ya que si en las primeras oportunidades no tienes un resultado esperado, no te desesperes y sigue intentando.

Te puede interesar:
Mantén tu figura ideal con estos sencillos pasos

¿Desde qué edad se debe utilizar crema para el cuidado de la piel?

El cuidado de la piel es una de las cosas más importantes, en cuanto a materia de belleza se refiere, tanto así que las mujeres han creado hábitos para mantener una tez perfecta e impecable, en donde las cremas son las principales protagonistas. Pero, la cosa esta en ¿Desde qué edad se deben empezar a usar para que verdaderamente la piel este protegida?

Hoy en día, las féminas utilizan la crema antiedad, la cual es la más importante para protegerse del “fotoenvejecimiento” de la piel, la cual es recomendable utilizarse todos los días. En una entrevista de la revista Vogue España con la dermatóloga Paloma Cornejo, se dio a conocer que “el fotoprotector debería usarse a partir de los 2 años”, comentó la especialista.

Te puede interesar:
Mantén tu figura ideal con estos sencillos pasos

“Si hay alguna crema que pueda ayudar en la protección del ‘fotoenvejecimiento’ es el protector, debido a que es una garantía que ayuda a prevenir lo que va a pasar en la piel durante la adultez”, agregó Paloma. Asimismo, la doctora indicó que este consejo de utilizar crema a partir de los dos años, se debe porque a esa edad “la piel suele presentar menos problemas de intolerancias o de alergias a productos químicos”.

A su vez, la experta habló de la importancia de utilizar este tipo de cremas durante todo el año, sin importar si es verano o invierno. Y para explicarlo de forma más gráfica, utilizó un ejemplo: “La piel de la nalga de una persona mayor está mucho más sana y lisa que, por ejemplo, la piel del contorno de ojos o del escote. Es solo un ejemplo para demostrar que el sol es el principal culpable del fotoenvejecimiento”.

Pero, lo que más resaltó la doctora es que se debe usar una crema hidratante, además de una crema fotoprotectora, solo si deseas proteger tu piel de los daños del solo y tenerla más sana durante el crecimiento. Lo recomendable es utilizar la crema hidratante y, una vez absorbida, un fotoprotector.

Si se tiene una piel grasa, es necesario elegir cremas que no contengan aceites. En el caso de niños pequeños, no todas las pieles son secas. De hecho, para los más pequeños recomendaría siempre cremas fluidas, sin perfumes y fáciles de extender. Salvo en el caso de pieles atópicas, en donde utilizaría oil free”, puntualizó la dermatóloga.

Te puede interesar:
¿La comida chatarra es buena para una dieta balanceada?

La elegancia masculina llega al Tolón Fashion Mall con Carlos Nieto

0

Elegante, divertido y versátil son las características del hombre que viste los diseños de la marca colombiana Carlos Nieto; una de las pocas marcas que crea piezas solo para ellos y que además apuesta por exhibirse en las vitrinas caraqueñas; pues ha abierto las puertas de una nueva tienda en el Tolón Fashion Mall.

Te puede interesar:
Así fue la colección de Moschino con H&M

Esta firma colombiana tiene al menos 40 años de trayectoria en la moda masculina y que durante este tiempo se ha hecho conocer como una marca premium y de calidad, la cual brinda diseños poco convencionales, cómodos y sofisticados para el hombre de hoy que apuesta por reinventarse y experimentar en cuanto a su estilo.

 

El gerente general de esta firma, Alberto Nieto asegura que entre todos sus diseños, para él los pañuelos son el nuevo accesorio masculino por excelencia, y el que ha desplazado a corbata para crear un atuendo mucho más sofisticado y contemporáneo. Además comentó que una pieza Carlos Nieto siempre hará ver a un hombre presentable y poderoso.

 

El empresario colombiano, siguiendo los pasos de los grandes diseñadores italianos que tanto admiraba y que usaban su nombre y apellido, transformó la marca Don Carlos en Carlos Nieto. Su estilo hoy es inspiración para otros.

 

Esta nueva tienda Carlos Nieto en el C.C. Tolón se enfoca en una colección más casual y para clima cálido de la marca: sacos y pantalones deportivos, camisas unicolores y estampadas, chemises, suéteres livianos, bermudas y accesorios como zapatos, correas, tirantes, corbatines, sombreros y hermosos pañuelos que dan ese toque de casual elegancia a cualquier hora del día.

Mantén tu figura ideal con estos sencillos pasos

Mantenerte en la línea y bajar de peso no es una cosa que se pueda lograr solo con una dieta estricta, sino también se debe hacer con una constante rutina de ejercicios que te ayudarán a conseguir el cuerpo deseado. Pero, si no ejercitas de manera variable puede perjudicar de gran forma tu salud.

Y, para lograr un balance perfecto entre cantidad y calidad, te ofrecemos algunos tips sobre el número de días al que debes dedicarle un tiempo al ejercicio, solo si quieres conseguir esa espectacular figura, además de conservar una excelente salud.

Te puede interesar:
¿La comida chatarra es buena para una dieta balanceada?

Si eres inexperto/a y comenzarás tu vida fitness, lo recomendable es iniciar con tres o cuatro días a la semana de manera suave y nada agresiva con actividades de cardio. Con esto lograrás que tu organismo comience a quemar grasa y a acostumbrarse al nuevo ritmo de vida.

Para conseguir esa costumbre en su totalidad es necesario dedicarle al menos 30 días a un entrenamiento ligero, en donde se haga un recorrido trotando y también algunos ejercicios con pesas. Actividades como el yoga, pilates o zumba son grandes elecciones para iniciar nuevas rutinas de ejercicio.

Pero, si ya tienes un buen tiempo entrenando, pues lo que debes hacer es ejercitarte un mínimo de dos veces por semana, con la finalidad de que puedas mantener una silueta perfecto. Para ello debes enfocarte en realizar ejercicios de resistencia y cardio HIIT, también conocido como un cardio de alta intensidad a intervalos, con el propósito de no perder la condición física.

Te puede interesar:
Esto incluye la dieta de los ángeles de Victoria’s Secret