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Estas son las galletas que come la reina Isabel II en Navidad (¡Y tenemos la receta!)

Tener la cena navideña en conjunto de la familia real, debe ser una experiencia extraordinaria. Quizás te imagines mesas inmensas llenas de ofertas gastronómicas de todas partes del mundo, pero realmente mantienen todo muy simple y tradicional. A la reina Isabel II le gustan los platos antiguos y sencillos. Uno de los clásicos, son las galletas de canela y aquí te tenemos la receta.

En la simplicidad está la clave

Son una de las galletas favoritas de Isabel II.

Sabemos que el té para los ingleses es una tradición irrompible, pero no siempre fue así. El famoso té de la tarde fue creado por la duquesa de Bedford, en 1840. Siempre le daba hambre alrededor de las 4:00 pm y todavía faltaba mucho tiempo para cenar (siempre la cena se sirve a las 8:00 pm en el palacio).

Para solucionar el problema, le pedía al servicio que le llevara té, galletas y otros snacks que la ayudaran a batallar el hambre y desde entonces, la tradición ha perdurado en el tiempo. En el palacio de Buckingham no es diferente y esta vez, compartieron con el público las galletas favoritas de la reina Isabel II y cómo prepararlas, para que meriendes como la realeza.

¿Qué necesitas?  

360g de azúcar glas

85g de clara de huevo

20g de jugo de limón

300g de almendras molidas

115g de cáscaras confitadas de limón y naranja

 ½ limón, con cáscara

 12g de canela molida

¼ cdta de clavo molido

1. Mezcla las almendras molidas hasta obtener una textura pastosa y reserve.

2. Bate el azúcar glass, la clara de huevo con el jugo de limón hasta obtener un merengue suave. Separa un tercio de la mezcla para glasear más tarde y el resto, ponlo en un bowl grande.

3. Agrega todos los ingredientes restantes al bowl con el merengue y combina hasta obtener una masa pastosa y firme.

4. Amasa la masa con las manos y aplana sobre una bandeja para hornear forrada con papel de hornear. Con un papel de hornear y un rodillo, estira la masa sobre la mesa hasta que logres que esté lisa y con un grosor de 1 cm.

5. Cuando esté lisa y con el tamaño ideal, agrega el merengue que habías reservado antes por toda la superficie.

6. Con el merengue listo por encima, ponla en el refrigerador por una hora o más (hasta que esté firme).

7. Saca la masa del refrigerador y comienza a cortarla en formas con un cuchillo o cortadores de formas. Puedes usar las que quieras. TIP: Para que salgan más rápido, moja completamente el cortador en agua fría antes de pasarlo por cada galleta.

8. Hornea en el horno a un ventilador de 160 ° C durante 12-15 minutos. Lo mejor es hornear solo con calor inferior para que la parte superior permanezca blanca y no se decolore. La galleta se hornea cuando puede levantar suavemente los bordes del papel. El centro aún debe estar suave y pegajoso.

9. Dejala enfriar unos 30 min antes de sacar de la bandeja.

10. Guárdala en un recipiente hermético hasta por 2 meses.

La Navidad con la reina

La reina isabel II publica un mensaje todas las navidades en conjunto con su árbol y fotos familiares.

Cuando ya estén listas tus galletas, espera que sean las 4:00, prepara un té inglés y disfrútalas con una buena conversación. Justo como haría Isabel II. Pero esto no es lo único que hace la reina en sus Navidades, el palacio se llena de olores tradicionales en diciembre, pero siempre con un gusto muy sencillo.

¿Qué come la reina en Navidad? Aunque podemos imaginarnos un banquete de cientos de platos, la reina Isabel II mantiene su dieta lo más balanceada y sencilla posible (quizás, ese es el secreto de su buena salud).

Para Navidad, come pavo asado con dos rellenos: de hierbas y de castañas, acompañado de verduras de invierno (zanahorias y papas). Termina con pudín de Navidad y galletas de canela con té inglés.

Así que si quieres comer como la monarquía inglesa, ya sabes qué hacer.

Llaollao aterriza en Caracas

Llaollao, la marca española de yogur helado, anunció oficialmente su llegada al mercado venezolano con la inauguración de sus dos primeros establecimientos en la ciudad de Caracas. Con estas aperturas estratégicas, Venezuela se convierte en el sexto mercado de la firma en América Latina, afianzando su sólido plan de expansión internacional. 

La primera sede de la franquicia abrió sus puertas el 14 de octubre en la avenida Orinoco de Las Mercedes (edificio Okendo), una de las zonas gastronómicas y comerciales más icónicas de la capital. Apenas dos días después, el 16 de octubre, la marca dio la bienvenida al público en su segundo establecimiento, situado en el nivel Libertador del Centro Comercial Sambil Chacao. 

La propuesta de valor de Llaollao se centra en un yogur helado elaborado al momento a partir de leche descremada e ingredientes de primera calidad, logrando una textura suave, cremosa y un sabor distintivo. El concepto se complementa con una experiencia de consumo versátil y personalizable mediante infinitas combinaciones de toppings, entre los que destacan frutas frescas, salsas exclusivas y una cuidada variedad de crujientes. 

Compromiso con el mercado local y dinamismo económico 

El desembarco de la marca en ubicaciones comerciales clave de Caracas no solo diversifica y enriquece la oferta gastronómica y de entretenimiento de la ciudad, sino que también impulsa la economía local a través de la generación de nuevos puestos de empleo directo e indirecto. 

«La llegada a Venezuela representa un paso importante en nuestra expansión por Latinoamérica. Estamos muy ilusionados de acercar la experiencia Llaollao al consumidor venezolano y de iniciar esta nueva etapa con dos establecimientos en ubicaciones emblemáticas de Caracas», afirmó Iraitz Sarabia, responsable regional de la marca para Latinoamérica. 

Con este inicio de operaciones, Llaollao invita a toda la comunidad caraqueña a visitar sus modernas sedes, descubrir su propuesta saludable y deleitarse con las combinaciones personalizadas que la han convertido en una marca de referencia a escala mundial.

5 Famosas que vencieron el cáncer de mama y hoy promueven la prevención

El 19 de octubre marca el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha fundamental en la agenda global de salud para sensibilizar sobre una realidad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. En la cultura digital y el periodismo contemporáneo, el testimonio de las figuras públicas cobra una relevancia única: cuando una celebridad comparte su historia, su pantalla se convierte en un altavoz de concientización, derribando tabúes y recordando que la detección temprana salva vidas.

A lo largo de los años, diversas personalidades de la música, la televisión y la moda han transformado su diagnóstico en una plataforma de apoyo, educación y esperanza. A continuación, repasamos las historias de cinco mujeres que superaron la enfermedad y cuyo mensaje sigue inspirando a la prevención.

Kylie Minogue

En mayo de 2005, a los 36 años y en medio de su exitosa gira mundial Showgirl, la superestrella del pop Kylie Minogue fue diagnosticada con cáncer de mama. Tras someterse a una mastectomía parcial y sesiones de quimioterapia, la cantante australiana logró superar la enfermedad y retomar sus escenarios.

Su apertura al hablar sobre el diagnóstico generó un fenómeno estudiado por sociólogos y médicos, denominado el «Efecto Kylie»: miles de mujeres jóvenes acudieron masivamente a realizarse revisiones y mamografías de control. La artista ha enfatizado repetidamente la necesidad de escuchar al propio cuerpo y buscar una segunda opinión médica si algo no se siente bien.

«El cáncer cambia muchas cosas, pero sobre todo te enseña a valorar el presente y a priorizar tu salud por encima de cualquier compromiso profesional.»

Carla Bruni

La ex primera dama de Francia, modelo y cantautora Carla Bruni reveló años después de su diagnóstico que había enfrentado un cáncer de mama detectado en una fase muy temprana. A diferencia de otros casos mediáticos, Bruni optó por llevar las primeras etapas de su tratamiento en la intimidad familiar antes de hacer público su testimonio.

Su mensaje central se enfoca en desmitificar el miedo al chequeo médico. Al haber detectado el tumor en una mamografía de rutina anual, evitó tratamientos invasivos y logró una recuperación completa.

«Hacerse la mamografía anual no es una opción negociable; es la cita que puede salvarte la vida. La prevención no evita la enfermedad, pero sí cambia radicalmente el pronóstico.»

Adamari López

Diagnosticada en 2005 a los 33 años, la actriz y presentadora puertorriqueña Adamari López se convirtió en uno de los referentes más transparentes sobre el cáncer de mama en la industria del entretenimiento hispano. Tras someterse a una mastectomía y cirugías de reconstrucción, compartió abiertamente no solo el impacto físico, sino también el proceso de sanación emocional.

A través de su libro y participaciones en campañas de salud, ha promovido la importancia del autoexamen mensual y la normalización de las cicatrices como símbolos de fortaleza.

«Aprender a mirar mi cuerpo con amor después del tratamiento fue un proceso de reinvención. Las cicatrices nos recuerdan que somos sobrevivientes.»

Cynthia Nixon

La actriz estadounidense Cynthia Nixon, recordada por su papel de Miranda Hobbes en Sex and the City, fue diagnosticada en 2006 tras una mamografía de rutina. La noticia no la tomó por sorpresa absoluta, ya que su madre también había sobrevivido a la enfermedad años atrás.

Nixon decidió llevar sus sesiones de radioterapia en reserva para no pausar sus compromisos profesionales y reveló su historia dos años después, convirtiéndose en embajadora oficial de la organización Susan G. Komen. Su testimonio demostró que es posible afrontar la enfermedad con dignidad y apoyo sin perder la identidad personal ni profesional.

«La única cosa a la que hay que tenerle miedo es a la ignorancia. Si acudes a tus controles a tiempo, tienes todas las herramientas para defenderte.»

Daniela Romo

En 2011, la icónica cantante y actriz mexicana Daniela Romo anunció que se retiraba temporalmente de los escenarios para enfocar toda su energía en combatir un cáncer de mama. Su tratamiento incluyó una intervención quirúrgica y intensas sesiones de quimioterapia.

Su reaparición pública con la cabeza rapada —dejando atrás la característicamente larga melena que la acompañó durante toda su carrera— se convirtió en una de las imágenes más potentes de resiliencia en la televisión latinoamericana. Romo transformó la pérdida del cabello en un mensaje sobre lo que realmente importa al enfrentar una prueba de vida.

«El pelo vuelve a crecer, la vida no. Entendí que mi mayor proyecto no era una telenovela o un disco, sino mi propia salud.»

La prevención está en tus manos

Las historias de estas mujeres recuerdan que el cáncer de mama no distingue edad, profesión ni estilo de vida. Sin embargo, la medicina moderna y la concientización han demostrado que un diagnóstico a tiempo tiene una tasa de supervivencia superior al 90%.

Claves de prevención que debemos recordar hoy y siempre:

Autoexamen mensual: Conoce tu cuerpo y consulta a tu ginecólogo ante cualquier cambio en la textura, forma o secreción de las mamas.

Mamografía anual: Indicada a partir de los 40 años (o antes si existen antecedentes familiares de cáncer de mama).

Estilo de vida saludable: Mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física de forma regular y limitar el consumo de alcohol reduce factores de riesgo.

De Caracas a Burning Man: Cristal Power prepara su primer álbum de estudio

Tras cumplir una década de trayectoria en la escena electrónica internacional, Cristal Power sigue conquistando escenarios emblemáticos, e inicia una nueva etapa creativa en su carrera

La DJ y productora venezolana, radícada en Miami, Cristal Power, se consolida en la escena electrónica internacional, con un proyecto discográfico, que marcará un nuevo camino, en su evolución artística.

Tras conquistar escenarios de renombre internacional, como el icónico festival Burning Man y el aclamado club Factory Town en Miami, la DJ y productora venezolana, Cristal Power, se prepara para uno de los hitos más significativos de su carrera, el lanzamiento de su primer álbum de estudio. Este trabajo busca condensar una década de influencias, búsquedas sonoras y vivencias sobre las cabinas de distintas partes del mundo.

Nacida y criada en Caracas, Cristal Power inició su recorrido en la música electrónica en 2016. Lo que comenzó como un impulso pasional, se transformó rápidamente en una sólida carrera internacional. Hoy, residenciada en Miami, uno de los epicentros de la música de baile en el continente, la artista ha logrado un sello distintivo, que fusiona la riqueza del groove y las percusiones de sus raíces latinas, con géneros como el Tech House, Deep House, House, Indie Dance y Afro House.

Nueva dimensión creativa

El anuncio de su primer disco, llega tras años de crecimiento continuo, en la escena global. Entre sus presentaciones más destacadas, están sus actuaciones en Burning Man, durante dos años 2025 y 2026, en el desierto de Nevada, así como sus concurridas noches en Factory Town Miami, uno de los templos de la música electrónica del sur de la Florida.

Después de diez años explorando sonidos y conectando con audiencias diversas, la artista centra ahora su atención, en el trabajo de estudio. Aunque el título y la fecha oficial de estreno permanecen bajo reserva, el álbum promete mostrar una faceta más madura e íntima como productora.

Este proyecto discográfico, no solo representa una evolución técnica y conceptual en la obra de Cristal Power, sino que reafirma la proyección del talento venezolano, dentro de la industria electrónica internacional.

Inicia la novena edición de «Gracias de Corazón» para apoyar a la niñez y la inclusión laboral en Venezuela

El principal franquiciante de McDonald’s en Venezuela, Arcos Dorados, junto con otros 20 países de la región, activó en todos los restaurantes del país, su campaña benéfica «Gracias de Corazón»

Con la meta de alcanzar 95 mil corazones, esta iniciativa busca financiar y ampliar los programas sociales de la Casa Ronald McDonald Venezuela y la Asociación Civil Buena Voluntad, dos organizaciones dedicadas a mejorar la calidad de vida de niños, jóvenes y adultos en el territorio nacional.

Los fondos recaudados a través de la campaña, tienen un impacto directo en tres áreas de acción prioritaria.

 «Cada donación impacta de forma directa en tres pilares fundamentales. En primer lugar, asegura la atención y el acompañamiento para que los niños completen sus tratamientos médicos. Asimismo, garantiza la preparación y entrega de raciones de comida para familias, refugios e instituciones de salud. Por último, promueve la inclusión sociolaboral de jóvenes y adultos con discapacidad, a través de programas de capacitación, que les abren puertas, hacia un futuro con mayores oportunidades de desarrollo», aseguró Luzmar Moret, directora general de Arcos Dorados Venezuela.

Impacto de las organizaciones beneficiadas

Casa Ronald McDonald Venezuela

A lo largo de dos décadas, de alianza ininterrumpida con Arcos Dorados, la Casa Ronald McDonald, ha atendido a más de 8.300 niños y sus familiares.

Durante 2025, la institución alojó a 454 niños y 603 acompañantes (1.057 beneficiarios en total).

Mantiene un promedio mensual de 38 niños atendidos, y una tasa de ocupación del 75% en sus instalaciones.

Asociación Civil Buena Voluntad

En los cuatro años que lleva formando parte de la campaña, la A.C. Buena Voluntad, ha fortalecido su alcance a nivel nacional.

Ha impactado a 344 jóvenes del interior del país a través de iniciativas, como el programa «Conectando Talento», que combina capacitaciones en línea con alojamiento en la Casa Ronald, para evaluaciones presenciales en Caracas.

Atiende regularmente a 240 participantes con discapacidad en la capital.

Impulsa esquemas formativos especiales, para dotar de competencias laborales a habitantes de La Guaira, afectados por los recientes eventos sísmicos.

¿Cómo Sumarse a la Campaña?

Cada corazón adquirido, representa una donación equivalente a $1. La mecánica para colaborar es muy sencilla y está abierta a todo el público. Los corazones están disponibles en cualquier restaurante, centro de postres, McCafé y Automac de McDonald’s, distribuidos en el territorio nacional, además de las oficinas principales de la Casa Ronald McDonald (ubicada en Valle Arriba, Caracas) y de la A.C. Buena Voluntad (situada en Los Samanes, Caracas).

Caibo le rinde homenaje a Maracaibo con “La del Sol Amada” y disfrutan su gira en Venezuela

El dúo musical Caibo, está de regreso, con una serie de presentaciones en el país, además de compartir sus nuevos temas, una propuesta que busca contagiar al público y refrescar la tradición musical, con una producción contemporánea

Volver a los escenarios venezolanos después de casi una década, representa una experiencia llena de emociones, para Beet Acosta y Simón Toto, integrantes de Caibo.

Su regreso estuvo marcado por un emotivo reencuentro con sus raíces, en la icónica calle Carabobo de Maracaibo, donde lanzaron el disco, rodeados de sus seguidores de siempre, seguido de su paso por Caracas, ciudad donde vivieron algunos años.

El camino hacia este reencuentro, fue un proceso paulatino, que a Caibo le tomó cerca de un año de trabajo. En la búsqueda constante por recuperar su química musical y definir el rumbo creativo del dúo, dos colaboraciones clave sirvieron como detonante: La invitación de San Luis, que los invitaron a grabar una gaita juntos, y con Chino y Nacho, participaron en el álbum Radio Venezuela con un tema dedicado a Maracaibo.

Así la sinergia volvió a fluir de forma natural, también las conversaciones informales se concretaron en una nueva canción, un álbum inédito, un concierto y una gira internacional.

«Para nosotros volver es como un shock. Hay gente que quisiéramos que estuviese y está fuera del país, u otros que físicamente ya no están. Muchas cosas siguen intactas, pero otras han cambiado. Este disco y los shows son también un homenaje para todos ellos», expresa Simón.

Caibo quiere ser un puente cultural con Maracaibo, sin importar las fronteras, llevando la esencia marabina y la sonoridad venezolana, a cada rincón del mundo.

Tradición zuliana con vanguardia

Las letras reflejan su vivencia como dúo, el crecimiento artístico, el amor, el despecho y la madurez adquirida durante sus años de pausa, son parte de este nuevo trabajo musical.

«Es la oportunidad de de mostrar, lo que hemos aprendido en estos años, de los que cada uno ha hecho su carrera, en su familia, formarnos en la música, de llegar con nuevas ideas, con muchas ganas de mostrar la esencia, llevar en alto lo afrovenezolano y todos estos sonidos que nos caracterizan, pero también como tenemos una naturaleza vanguardista, de querer ir un poquito más allá, con ese toquecito especial, que nos ha gustado, hasta compartir esa sensibilidad con el público a través de las canciones», comenta Beet.

De nuevo en casa

Los cantautores están felices de estar en su país, disfrutar del cariño del público, un grito de alegría que no les cabe en el pecho. Recorrer su país con la gira es parte de las metas que tiene el dúo.

Se presentan en El Anfiteatro El Hatillo en Caracas, el próximo 15 octubre, mientras que el 16, le tocará  el turno al Teatro Juares de Barquisimeto. El 17 llegarán al Aula Magna de la Universidad Rafael Urdaneta, escenario que evocará los inicios en su natal Maracaibo, una historia llena de nostalgia y recuerdos.

Caibo tenía «La Promesa» de volver con su buena música, están en su hogar que siempre pregonan un «Te amo, Te extraño». Siempre le confiesan a Venezuela «Te llevo en mi corazón», eso sí, al ritmo de la «TAMBORA», con muchas emociones que tienen al dúo «Suspendidos en el aire», desde su arte que nació en «MAR-A-CAIBO», lugar que se volvió «La Sucursal» para el mundo, donde «La Despedida» es solo para cantar, porque siguen en pié con su arte.

Caibo continúa su gira en 2027, contaron que tienen concierto en Chile, Argentina, ciudades de Estados Unidos como Miami, Orlando y Houston, Panamá, Bogotá y Madrid, «es la oportunidad de llevar este pedacito de Maracaibo al resto del mundo, contagiarles la vida».

Melendi regresa a Venezuela con su «Pop Rock Tour» para celebrar a los enamorados

El artista español Melendi, se presentará el 14 de febrero de 2027, en el campo de fútbol de la Universidad Simón Bolívar 

Melendi será el gran protagonista, de la noche más romántica del año. El cantautor presentará su Pop Rock Tour, el 14 de febrero, en la Universidad Simón Bolívar, una cita musical diseñada para reunir a miles de fans, en una celebración inolvidable.

Con más de dos décadas de trayectoria, Melendi se ha afianzado como una de las figuras más emblemáticas de la música en español. Suma 24 discos de platino en España y millones de oyentes en plataformas digitales, el cantautor llega a Venezuela, para ofrecer un recorrido por los grandes himnos de su carrera y compartir sus más recientes temas.

El campo de fútbol de la Universidad Simón Bolívar, en Caracas, recibirá a todos los que aman la música de Melendi, día que sonaran clásicos como Tu jardín con enanitos, Lágrimas desordenadas, Un violinista en tu tejado y La promesa, y lo nuevo, Veneno y arena, Llegar a viejos y No me des la tabarra.

Para los enamorados, este concierto representa el regalo ideal, para celebrar el amor, al ritmo de canciones que han marcado a varias generaciones. Una oportunidad para cantar al unísono, revivir momentos especiales y vibrar con la energía en vivo de Melendi.

Este espectáculo es bajo la producción de Evenpro y Emporio, empresas que reafirman su compromiso con el público venezolano. Entradas en liveritickets.com y en las taquillas de Cinex de Caracas.

ELIE SAAB H&M: una celebración del glamour y la elegancia atemporal 

H&M se enorgullece de presentar su próxima colaboración con el diseñador Elie Saab.

Fundada en Beirut, se ha convertido en una de las principales casas de alta costura del mundo, donde su fundador, el señor Elie Saab se dio a conocer por sus refinadas creaciones de vestidos de novia. Posteriormente, se convirtió en uno de los primeros miembros internacionales de la prestigiosa Chambre Syndicale de la Haute Couture de Francia, un hito clave en el reconocimiento de su trabajo en el nivel más alto de la alta costura. Sus creaciones han protagonizado numerosos momentos icónicos de la alfombra roja y reflejan una visión de la moda basada en la artesanía, el glamour y el lujo contemporáneo. Actualmente, el universo de la marca abarca la alta costura, el prêt-à-porter y los accesorios.

La colección ELIE SAAB H&M reflejará la visión contemporánea de la marca, así como su estilo característico. Incluirá prendas para mujer y hombre, además de una amplia gama de accesorios y calzado. Entre las piezas destacadas se encuentran vestidos de gala con pedrería y sastrería de cortes definidos. Los detalles incluyen delicados encajes, lentejuelas degradadas y monogramas característicos. 

“Estamos encantados de anunciar esta colaboración histórica con Elie Saab. El señor Saab es un diseñador al que siempre hemos admirado; su trayectoria, desde maestro de la moda nupcial en Beirut, hasta convertirse en una referencia de la moda parisina, es una historia extraordinaria y rica en matices, y estamos muy emocionados de adentrarnos en su universo. Nuestros clientes pueden esperar una colección mágica, ornamentada y llena de glamour.” 

— Ann-Sofie Johansson, asesora creativa de H&M y directora de Diseño de Moda Femenina 

“Esta colección ha sido creada para todas las personas que admiran el universo de ELIE SAAB, y espero que sea recibida con el mismo entusiasmo con el que fue creada. Estoy muy feliz con esta colaboración y con la manera en que hemos trabajado junto al equipo de H&M para dar vida a la colección. Ha sido un proceso verdaderamente colaborativo e inspirador. Cada pieza ha sido creada con cuidado y dedicación, dando forma a un closet completo que acompaña cada momento de la vida de una mujer.” 

— Elie Saab, presidente y director creativo 

La colección ELIE SAAB H&M se lanzará el 22 de octubre de 2026 en tiendas seleccionadas. Entre ellas se encuentra la tienda H&M Venezuela – Sambil Caracas, en la cual contaremos con la línea femenina y accesorios. 

 

 

Wisam Alame y Biblos celebran la fusión árabe-latina con una experiencia gastro sensorial

El cantante venezolano-libanés se presentará en vivo el próximo 16 de octubre, a las 8:00 pm, con un espectáculo acústico inédito, diseñado en alianza con la propuesta gastronómica del restaurant ubicado en Los Palos Grandes

El próximo viernes 16 de octubre, a las 8:00 pm, la escena cultural y gastronómica de la capital vivirá una velada especial de la mano del cantante Wisam Alame, quien presentará un espectáculo íntimo y renovado en las instalaciones de Biblos Caracas Restaurant, ubicado en Los Palos Grandes.

Con más de dos décadas de trayectoria en la industria musical -que abarca sus inicios en el folclor, su paso por el grupo Tártara y giras internacionales por España, Panamá, Perú, México y Estados Unidos, Alame regresa al escenario caraqueño para ofrecer una propuesta concebida desde la fusión cultural que define su identidad artística.

Una propuesta de raíces y renovación acústica

Wisam Alame, nacido en Venezuela y de ascendencia líbano-siria, ha destacado en la industria por su habilidad para enlazar de manera orgánica los matices vocales y melódicos del Medio Oriente con la riqueza de la música latina y venezolana.

“Mi música es una fusión árabe-latina; va dirigida tanto a las primeras generaciones como a los jóvenes nacidos fuera del Líbano y Siria. Para este show en Biblos quisimos crear un concepto totalmente nuevo, algo acústico y de formato íntimo con guitarra española, bajo y la darbuka (percusión tradicional árabe). No es solo venir a cantar, es conectar a través del arte y los sentidos”, señala el intérprete.

Durante la velada, el artista presentará arreglos musicales inéditos preparados especialmente para esta fecha, donde reinterpretará su repertorio habitual bajo un formato refinado que exacerba el valor de la ejecución en vivo.

Un maridaje de tres sentidos: Música, vista y alta cocina

La presentación en Biblos Caracas Restaurant no está concebida como un concierto convencional, sino como un maridaje sensorial en el que coinciden la música, el arte visual y el sentido del gusto.

Con un equipo directivo y culinario originario de Maturín -región con un destacado legado en la elaboración de cocina de Oriente Medio en Venezuela, la chef Angélica Sankary y el equipo del restaurant han diseñado una experiencia gastronómica que acompañará el repertorio musical.

“Queremos que los comensales relacionen nuestra gastronomía con la excelencia culinaria que nos caracteriza desde Maturín. Para esa noche no solo ofreceremos nuestra carta tradicional, sino que presentaremos sorpresas como el tradicional shot de arak (bebida libanesa) y platillos de edición especial”, explica Angélica.

Entre las especialidades exclusivas que debutarán la noche del 16 de octubre destacan:

Samke Harra: Mero al horno servido con una cremosa salsa de ajonjolí (taratur) y frutos secos salteados en mantequilla.

Kibbe crudo trufado: Una reinterpretación gourmet del clásico platillo de la cocina levantina.

Paella de cordero: Una creación exclusiva de la casa que fusiona técnicas e ingredientes emblemáticos.

Coordenadas del evento

Fecha: Viernes, 16 de octubre de 2026.

Lugar: Biblos Caracas Restaurant (Los Palos Grandes, Caracas).

Hora: 8:00 pm

Propuesta: Show en vivo acústico con Wisam Alame + Carta tradicional y menú degustación de platillos especiales.

Para obtener más información o realizar reservaciones, los interesados pueden consultar las cuentas oficiales en Instagram del cantante Wisam Alame (@wisamalame) y de Biblos Caracas Restaurant (@biblosccs).

Glenda Pietri: El bienestar como una filosofía de vida integral

Con más de una década de trayectoria en la industria, Glenda Pietri, ha estructurado una visión integral, donde la longevidad, la independencia física y el disfrute, conviven sin contradicciones

Glenda Pietri, estudió Exercise & Sport Science, en Nova Southeastern University, en Florida, donde obtuvo el título de Bachelor of Science. Además, está certificada por la International Sports Sciences Association (ISSA), como Personal Trainer y Sports Nutritionist. Es la fundadora y directora de SWIITCH y JUUS, y también creadora de la cuenta @planetglenda, la que define como balance sin extremos.

La salud no empieza a construirse en la vejez, sino en las elecciones cotidianas: la calidad del descanso, los estímulos musculares, la nutrición consciente y la selección de la información que se consume a diario. Bajo esa premisa de balance y rigor científico se articula su ecosistema.

Para Glenda el wellness nunca comenzó como una tendencia, ni como una oportunidad de negocio, sino como una forma de vida.

“Al final, wellness 360° no significa hacer absolutamente todo perfecto. Significa crear un entorno donde moverte, nutrirte, aprender, conectar y disfrutar puedan convivir dentro de una misma filosofía de vida. Uno de los consejos más importantes que puedo dar es que, encuentren aquello que realmente les apasiona y conviértanse en expertos”.

Un ecosistema de movimiento y salud

@planetglenda: Creada bajo el lema del balance sin extremos, funciona como el espacio principal de educación y comunicación de su filosofía de vida.

SWIITCH: Fundada y dirigida por ella, es la marca orientada al movimiento, el fitness y el entrenamiento funcional.

JUUS: El complemento perfecto, enfocado en la nutrición consciente y la alimentación saludable.

Con una sólida formación académica y una amplia experiencia, Glenda continúa inspirando a su comunidad, a transformar los hábitos diarios, en herramientas reales, para vivir con bienestar, energía y plenitud.

El Break

¿Sabor preferido de JUUS Bar?

Imposible, pero tengo mis consentidos: Sunshine Immunity, Café Tres Polvos, la Chocolate Chip Salted Caramel Cookie y el BLT con Cilantro Lime Sauce.

¿Tu workout favorito en SWIITCH?

RNNG y BXNG, el favorito, probablemente es el que me reta de una manera diferente ese día.

¿El mejor consejo de bienestar que has recibido?

Lo que puedas sostener durante años, siempre va a ganarle a lo que puedas hacer perfecto durante dos semanas.

¿Un básico infaltable en tu clóset?

Un buen par de jeans y una T-shirt blanca.

¿Qué canción te acompaña siempre?

Depende del mood: puedo escuchar rap, reguetón, oldies, música clásica, house o deep house.

¿Tu lugar feliz en Caracas?

SWIITCH y JUUS —y mi casa. Uno es lo que he construido y el otro desconexión.

¿Un hábito que transformó tu vida?

La disciplina.

¿Qué no puede faltar en tu bolso?

Mi agenda, un lip gloss y mi tarjeta de crédito.

¿Una palabra que defina tu estilo de vida?

Curiosidad.

¿El próximo destino en tu lista de viajes?

Tengo tres: Japón, Perú y China.

El salmón, altamante sustancioso 

Además de favorecer el rendimiento físico y la agudeza mental, este pescado representa una opción clave en la nutrición moderna para quienes buscan optimizar su bienestar general a través de la dieta

Por Eileen Hernández Smitter

Son muchos los alimentos que por sus grandes bondades son bautizados con el título de “súper”, y el salmón es uno de ellos. Gracias a su gran contenido de ácidos grasos, proteínas, vitaminas, minerales y más, llega directo a la superficie con la capacidad de contribuir al bienestar tanto físico como mental. En esta edición contamos con la nutricionista Karla Medina, quien nos presenta este pescado con lujos y detalles. 

Muy lejos de la realidad

“Durante mucho tiempo nos han hecho creer que cuidar de nuestra alimentación es sinónimo de prohibición, culpa y de platos aburridos”, así se presenta esta especialista, quien nos asegura que la verdadera nutrición está muy lejos de esta rigidez. En sus años de experiencia como profesional de la salud, Medina ha creado su propio concepto llevando a sus pacientes la mejor enseñanza: “Para mí, la nutrición es equilibrio y libertad basada en el conocimiento… no se trata de controlar obsesivamente cada bocado, sino de comprender cómo responder con generosidad a las necesidades de nuestro cuerpo”, afirma.

Con múltiples poderes

Considerado por los expertos como un superalimento, el salmón es un pescado azul de carne jugosa, sabor fresco, ligero y muy versátil. Su versatilidad le permite integrarse de forma natural con una gran variedad de ingredientes, lo que facilita su consumo en la dieta diaria, desde el desayuno hasta la cena.

Posee un valor nutricional excepcional gracias a su alto contenido de ácidos grasos esenciales, proteínas de alta calidad, antioxidantes, vitaminas y minerales. Estos componentes, además de preservar la salud cardiovascular y cerebral, también benefician la piel y ayudan a prevenir enfermedades crónicas.

Al respecto, la nutricionista nos confirma que: “el salmón representa un concentrado de densidad nutricional y cardioprotección de alta eficiencia… Más allá de una tendencia gastronómica, en la consulta clínica lo vemos como una herramienta terapéutica directa para modular la inflamación sistémica, proteger la salud cardiovascular y optimizar el metabolismo lipídico”.

Para ser más específicos, Medina nos detalla las razones que justifican su título de superalimento: “desde el abordaje de la nutrición clínica, la fuerza del salmón radica en su sinergia de nutrientes: no es sólo la cantidad de cada componente, sino cómo interactúan entre sí dentro de la matriz del alimento”.

Beneficios para tu salud 

En lo cardiovascular:

– Reduce la síntesis hepática de triglicéridos.

– Disminuye el riesgo de arritmias.

– Reduce la agregación plaquetaria.

– Mejora la vasodilatación.

– Promueve la síntesis de colágeno.

– Mitiga las condiciones inflamatorias.

– Modula la presión arterial.

 Función cerebral y sistema nervioso

– Garantiza la fluidez de las membranas neuronales.

– Reduce el ritmo de deterioro cognitivo.

– Coadyuvante en la regulación de trastornos del estado de ánimo.

 Ósea y tejido conectivo

– Fuente alimentaria de vitamina D3.

– Estimula la absorción intestinal de calcio y fosfato.

– Reducción de estrés, a través del selenio.

– Estimula la mineralización ósea, prevención de osteoporosis y osteopenia.

– Optimiza la remodelación ósea.

Dermocutánea

– Preserva la integridad celular de la epidermis.

– Fortalece la barrera lipídica cutánea.

Formas prácticas de incorporarlo

Técnicas de cocción: preparado al horno o a la plancha, cocinado a temperatura moderada y durante periodos cortos para preservar sus nutrientes.

En platos frescos: cocido al vapor o a la parrilla, desmenuzado sobre ensaladas frías con hojas verdes, aguacate y semillas.

Conservas listas para consumir: optando por opciones de alta calidad, ya sea al natural o en aceite de oliva.

Aunque consumir el pescado fresco siempre será la mejor opción, los suplementos en cápsulas ofrecen una dosis concentrada y pura de ácidos grasos, lo que resulta altamente efectivo para corregir deficiencias o tratar condiciones de salud específicas.

Elige un buen suplemento

La cantidad exacta de ácidos grasos omega-3 debe estar entre los 500 y 1000 miligramos por dosis. Buscar sellos de calidad internacional, lo cual garantiza que el aceite está libre de metales pesados (mercurio).  Y, por supuesto, acude a un especialista en nutrición antes de empezar a tomar este o cualquier otro suplemento.

 “La recomendación estándar es consumir salmón dos a tres veces por semana, en porciones de 120 a 150 gramos”.

Para preparar

Salmón a la plancha con hierbas y limón

Ingredientes:

– 1 filete de salmón fresco

– 1 cucharadita de aceite de oliva

– 1/2 limón (su jugo y rodajas para decorar)

– 1 diente de ajo picado finamente

– Sal, pimienta y perejil al gusto

 Preparación: seca el filete con papel de cocina y sazónalo por ambos lados con sal, pimienta y el ajo picado. Luego, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto, coloca el salmón con la piel hacia abajo y cocínalo entre 4 y 5 minutos hasta que la piel quede crujiente. Dale la vuelta al filete, baja el fuego a nivel medio y continúa la cocción durante 3 ó 4 minutos más, hasta que esté dorado por fuera y jugoso por dentro. Antes de apagar el fuego, exprime el jugo de limón sobre el salmón y esparce el perejil fresco.

Karla Medina, Nutricionista

Es licenciada en Nutrición y Dietética de la Universidad Central de Venezuela y especialista en Nutrición Clínica, egresada de la Universidad Simón Bolívar. Además, cuenta con un diplomado en Microbioma Humana y es profesora universitaria.

Consultas presenciales: Policlínica Metropolitana y Grupo Médico 708. Atención online a través del 0412-994.96.98. @tunutricionistapersonal