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El entrenamiento «Tabata» es hacer ejercicios de una forma divertida

El Tabata es una serie de funcionales al ritmo de la música, con adecuados descansos y una duración aproximada de una hora, un estilo de ejercicios, que se han vuelto los favoritos de los que buscan sentirse bien

La novedad que causa furor entre los apasionados por rutinas saludables y el baile, cada día tiene más auge. El Tabata es dirigido por el equipo de entrenadores de Rock and Rolls Fit, Carlos Eduardo Fermín y Dubraska Berrueta, sus fundadores.

Ambos destacan que Rock and Rolls Fit, nació hace tres años, para romper paradigmas. Especialmente por su bajo costo, que lo hacen accesible a los atletas de todas las edades, que quieran entrenar.  Tabata consiste en combinar períodos de 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repitiendo este ciclo ocho veces hasta llegar a los cuatro minutos.

«Es sin duda una propuesta poco convencional, se trata de dos gimnasios en uno. Además incluye entrenador personalizado y un plan de alimentación, con lo que garantizamos un cambio en el estilo de vida y el cuerpo de cada uno de nuestros atletas», agregaron.

El más reciente Tabata se llevó a cabo en la Cota Mil, participaron 1.500 personas aproximadamente, aunque la cita surgió a último minuto, pero los atletas y el público general respondieron efectivamente. Rock and Rolls Fit, celebró un gran Tabata en el estadio Chato Candela del 23 de Enero, donde se dieron cita más de 3.000 personas, a pesar de que no se pudo completar, debido a fuertes precipitaciones.

El 5 de octubre tendrán su próximo encuentro, en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda, antiguo Parque del Este, a las 3 p.m., es totalmente gratis, sus organizadores esperan superar sus propios récords, así reunir al mayor número de atletas posibles, en un Tabata.

Fotos: @carolaincaraballo

Selena Gómez y Edgar Ramírez bailan al ritmo de «Espresso» en el concierto de Sabrina Carpenter

Selena Gómez y Edgar Ramírez disfrutaron un mundo el concierto de Sabrina Carpenter en el Madison Square Garden de Nueva York. Así se observa en videos y fotografías que tanto ella, como amigos, han divulgado en sus redes sociales.

La protagonista de Only Murders in the building acudió al concierto acompañada de amigos y de sus coestrellas de su más reciente proyecto, la película, Emilia Pérez, la cual protagoniza junto el actor venezolano.

El video ha llamado la atención por lo sensual y la química que exudan los dos artistas, lo que ha vuelto loco a sus fanáticos.

Sin embargo, y a pesar de todos los comentarios que pretenden involucrarlos romanticamente, Selena tiene más de un año en una relación con el empresario Benny Blanco y a éste fue el que le dedico un sensual baile que realizó en el mismo concierto.

¡Venezuela! Carla Farías recibe su segundo premio Emmy por «Río Atmosférico»

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La periodista Carla Farías, vuelve a destacar con una cobertura especial, de «Río Atmosférico», en San José, California. Este trabajo lo realizó para la cadena Univision

Carla Farías es una de las venezolanas que brilla con luz propia, gracias a su compromiso, pasión y disciplina con su carrera. Gracias a su constancia y profesionalismo, ha sido galardonada con su segundo premio Emmy, en la edición 2023-2024, por su destacada labor en la cobertura de «Río Atmosférico», de la cadena Univision, el fenómeno meteorológico, de intensas lluvias y consecuentes devastaciones, suscitados en California.

Las lluvias provocadas por los ríos atmosféricos, impactan en mayor medida a las zonas ubicadas en la costa oeste de Estados Unidos. California, Oregon, Washington y Alaska, son algunos de los estados más perjudicados.

Desde el epicentro de la crisis, Carla Farias, informó sobre los embates de las fuertes precipitaciones, transmitiendo la dimensión humana de las afectaciones y las historias de resiliencia y solidaridad, en medio de la adversidad. Fue una labor narrada con precisión y sensibilidad, dos características que la definen.

Carla Farías agradece el logro de «Río Atmosférico» 

En este trabajo, la venezolana, resalta la importancia del periodismo en tiempos críticos, la capacidad de los profesionales de la comunicación, para conectar con las audiencias y contar las historias, que impactan nuestras vidas.

Carla Farías, inspira con su dedicación y profesionalismo, lleva a la audiencia global, la cruda realidad y el heroísmo cotidiano, que mustra a los afectados por desastres naturales. La periodista está agradecida, por la oportunidad de hacer coberturas y poder informar.

La periodista nació en Venezuela, Naguanagua, Edo. Carabobo, se graduó en la Universidad Arturo Michelena, en San Diego. Ejerció en el Canal regional TVS en Maracay Edo. Aragua, Globovisión, donde fue corresponsal, Azteca América y actualmente, trabaja en Univisión, una de las cadenas televisivas más importante de habla hispana, en los Estados Unidos.

VNET expande su servicio de fibra óptica por toda Venezuela

Con el objetivo de conectar más a los venezolanos, la empresa de telecomunicaciones VNET, trabaja en la expansión de su servicio de fibra óptica, no solo en Caracas, sino también en distintas ciudades del país.

Fundada en al año 2008, en El Vigía, estado Mérida, VNET es la red de redes en Venezuela. En sus inicios se dedicaba exclusivamente al segmento B2B, pero a medida que han pasado los años, la misma ha evolucionado y adecuándose a las necesidades del país en cuanto a conectividad.

“Decimos que somos la red de redes, porque la mayoría de las empresas de fibra óptica viajan por nuestro transporte”, explica Oriana Ortiz, directora de Mercadeo de VNET. “Ahora estamos comenzando a expandirnos y a crecer en el mercado masivo (casa x casa). Comenzamos por toda la región andina donde tenemos un liderazgo absoluto y ahora hemos llegado a Caracas y estamos extendiendo toda nuestra fibra para poder cablear completo a toda la capital. También nos encontramos en Maturín y todo el oriente norte del país para expandir nuestro servicio masivo”.

La expansión

Presentes en 22 estados del país, el objetivo es cubrir a Caracas en su demanda.

“Empezamos hace dos años en la zona de El Cafetal. De ahí nos hemos extendido en aproximadamente a 14 zonas que siguen aumentando conforme a los planes y las solicitudes del mercado. Y a diferencia de otras empresas, ya tenemos 16 años de ventaja construyendo redes a lo largo del país. Una red completamente colaborativa, donde, no solamente hay tramos de fibra nuestra, sino también tramos de fibra de otras empresas con las que intercambiamos capacidad por transporte y así logramos tener anillada a la gran mayoría de Venezuela”, comenta.

VNET tiene más de 100 nodos a nivel nacional donde se expanden las conexiones residenciales y todos ellos completamente energizados, lo que quiere decir que en cualquier contingencia eléctrica pueden aguantar días. “Una de nuestra principales ventajas competitivas es que al adquirir nuestro servicio es como si le estuvieras comprando internet directo al distribuidor”, explica Ortiz.

Asimismo, otra de las ventajas es la relación entre costo, velocidad y calidad de servicio ya que ofrecen planes y servicios a buenos costos, en cuanto a planes masivos.

Fibra óptica residencial

¿Cómo se hace para contactarlos y adquirir alguno de sus planes? Es muy sencillo. VNET tiene su oficina principal en el Centro Comercial Caurimare y en pocos días abrirán una oficina en Montalbán, al oeste de la ciudad. Igualmente, próximamente estarán inaugurando otras oficinas satélites.

“Como esto es un medio o un servicio donde la gente quiere una instalación muy rápida, la mayoría de nuestra comercialización se hace a través de asesores de venta o a través de nuestros medios online. También tenemos automatizados todos nuestros canales de pago y estamos diseñando métodos y experiencias al cliente para que no tengan necesidad de ir a la oficina”.

VNET cuenta con planes desde 400 megas hasta 10 megas, e incluso un plan de 1 giga.

Asimismo, Ortiz recuerda que la fibra óptica tiene muchos más beneficios que cualquier conexión área. Resalta que la velocidad y la latencia son mucho más rápidas, además de no influir el clima en la conexión y de ser más segura. “La fibra óptica es algo que es incorruptible. No se puede bifurcar la conexión, ni vulnerar la seguridad de la misma”.

“Somos un sector de crecimiento acelerado, en estos momentos la conectividad de fibra óptica en el país está entre un 35 – 40%. Todavía hay un alto camino que recorrer, pero crecemos de manera rápida. Somos muchas las empresas que estamos trabajando para tener una conectividad del primer mundo y poco a poco lo estamos logrando”.

Coordenadas: @vnet_ve

Fallece la gran Maggie Smith a los 89 años (+5 personajes inolvidables)

Maggie Smith, una de las actrices inglesas más talentosas, falleció a los 89 años de edad, así lo anunciaron sus hijos Chris Larkin y Toby Stephens.

«Murió pacíficamente, en el hospital, esta mañana temprano. Era una persona muy reservada, pero estaba con sus amigos y familiares en los momentos finales de su vida. Deja dos hijos y cinco nietos que están devastados por la pérdida de su extraordinaria madre y abuela», añadieron.

Smith ganó el Oscar, como Mejor Actriz en 1969 en por la película «Los Mejores Años de Miss Brodie» y Mejor Actriz de Reparto por «California Suite» en 1978. En los últimos años fue conocida por toda una nueva generación gracias a su papel de la profesora Minerva MgGonagall en las películas de Harry Potter, así como su participación en la aclamada serie «Downtown Abbey» donde interpretaba a Violet Crawley, la matriarca de la familia.

A continuación te recomendamos cinco películas para disfrutar el talento de esta increíble actriz.

California Suite (1978)

Por esta película ganó su segundo Oscar. Cuenta la historia de un grupo de huespedes en un hotel de California. Smith interpreta a una actriz de Hollywood nominada al Oscar que se hospeda con su esposo (Michael Caine) quien es gay y muestra la relación entre ellos y cómo ella lleva su carrera, ya que reflexiona acerca de su éxito y cómo es famosa por pequeñas películas y no blockbusters. La cinta es un caleidoscopio entre las relaciones que se ven entre los diferentes huespedes del hotel.

Está en Amazon Prime y YouTube

Evil Under the Sun (1982)

En 1970 y 80 el actor Peter Ustinov interpretó al detective Hercule Poirot en una popular serie de Agatha Christie’s para la televisión y cine. Smith apareció en dos de las películas de cine. Pero fue en en Evil Under the Sun, donde su papel de la encargada del hotel es divertido y tiene esos comentarios mordaces que la destacaron en sus últimos papeles.

Se puede ver en Amazon Prime y YouTube

Cambio de Hábito (1992)

Maggie

Una de las comedias más divertidas del cine es esta película protagonizada por Whoopy Goldberg. Aquí Smith es la madre superiora del convento y la que le hace la vida imposible a Deloris (Goldberg). Su madre superiora es rígida y divertida, y al final se convierte en uno de los personajes más queridos de la película. Tambié reinterpretó el papel en Cambio de Hábito 2.

Está en Disney+

Harry Potter (2001-2011)

Para las nuevas generaciones Maggie Smith es la profesora Minerva McGonagall. Su papel en esta saga del niño mago le abrió las puertas a una nueva legión de admiradores. No hay una mejor McGonagall que la de Smith.

Las puedes ver en Max

Downtown Abbey (2010)

Maggie

En esta serie Smith es Violet Crawley la matriarca de la familia y quien da las mejores líneas en toda la serie. Es uno de los últimos papeles de Smith.

La serie está en Netflix

Shakira estrena «Soltera» con su grupo de amigas

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La artista colombiana, Shakira, presenta un himno que celebra la soltería, con un ritmo increíble. “Soltera”, tiene influencias de afrobeats y ya se ha vuelto la canción favorita 

El tema de Shakira, viene con mucha fuerza. La cantante hizo el video en Miami, con cameos de Winnie Harlow, Anitta, Danna Paola y Lele Pons, el audiovisual pronto estará en las plataformas. La colombiana grabó con parte de este grupo, para promocionar el tema en las redes sociales, lo que generó muy buenos comentarios.

El nuevo sencillo llega poco después de las 3 nominaciones de Shakira a los Latin Grammy, en las categorías de Álbum del Año, por Las Mujeres Ya No Lloran, Canción del Año, por «Entre Paréntesis», y Mejor Interpretación de Música Electrónica Latina, por “Bzrp Music Sessions, Vol. 53″, (Remix de Tiësto).

En noviembre, Shakira inicia su gira norteamericana, «Las Mujeres Ya No Lloran World Tour», las entradas están agotadas. La primera etapa de la gira comenzará el 2 de noviembre en Palm Desert, CA, e incluirá paradas en Los Ángeles, Miami, Toronto, Brooklyn, Chicago, entre otras. Shakira interpretará temas de su nuevo álbum, junto a los éxitos legendarios de su carrera. 

Su más reciente álbum, Las Mujeres Ya No Lloran, recibió críticas entusiastas, debutó en el puesto #1 en las listas de Latin Album y Latin Pop Album de Billboard, y fue certificado 7x platino, en las primeras 24 horas de su lanzamiento, con más de 10 mil millones de streams en todas las plataformas de audio y video, se convirtió en el álbum con más reproducciones del año. Esto, es un deslumbrante testimonio de su resiliencia y fortaleza, así como del poder de la música, para transformar las experiencias más difíciles en momentos preciados.

Con «Omega» Rosalía celebra su cumpleaños desde París

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La cantante catalana Rosalía, lanza tema junto al artista español Ralphie Choo. «Omega», fue producida por Rosalía, Noah Goldstein y Dylan Patrice; una sorpresa que revela desde París y comparte con sus fans

El tema “Omega”, es un viaje romántico. La catalana cumple 32 años, y para celebrarlo, lanza su nueva canción, una colaboración junto a Ralphie Choo, un representante de la música electrónica y urbana. Rosalía, también ha compartido el videoclip oficial, dirigido por Stillz, en Los Ángeles, California.

“Omega es el permiso, es darte el permiso y dejarte sentir, hacia algo o alguien, es ir hasta el final; Omega es el final y la libertad, es la celebración del deseo”, es parte del escrito, que Rosalía dedicó en su Instagram, en su visita a Francia por la Semana de la moda.

Rosalía y Ralphie Choo, hacen un recorrido en una montaña rusa, simbolizan los altibajos de la vida y del amor. Este tema, es un manifiesto de madurez y satisfacción, el fin de una etapa, que refleja a una Rosalía, que ha encontrado su lugar, tanto en la música como en la vida. Es el single más íntimo de su repertorio, pero con un toque fresco. La catalana, mezcla pop y rap, una fusión emotiva y llena de ritmo.

Este nuevo single, llega tras grandes colaboraciones, incluido el éxito del mes pasado “New Woman”, con Lisa (Lalisa Manobal), que cautivó a fans de todo el mundo. Canción que supera los 166 millones de reproducciones en el mundo, los 77 millones de reproducciones de video y debutó en el puesto 97 del Billboard Hot 100.

Emily Galaviz está lista para comenzar su primera gira musical en Venezuela

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La talentosa Emily Galaviz, es “La nueva sensación, de la música llanera venezolana”. La artista, inicia una serie de presentaciones, en la que todos van a disfrutar, de la buena música de nuestro folclore

Emily Galaviz, es nativa de San Casimiro, estado Aragua, ella siente mucho orgullo por sus raíces y desea, que el público ame tanto como ella, la música de Venezuela. Su primera gira, es por el territorio nacional, “Emily Galaviz y sus amigos”, que comienza en el “Coliseo Arena Plaza”, de Barquisimeto, promete compartir, con importantes artistas nacionales, en cada uno de los shows.

El sábado 19 del mismo mes, le toca a Valencia, en Wynwood Park, el 25 en la Concha Acústica de Maracay, mientras que el 26, el Terminal de pasajeros de Catia la Mar, La Guaira, vibrará al son del arpa, cuatro y maracas. El gran cierre de “Emily Galaviz y sus amigos”, será el domingo 27, en la Concha Acústica de Bello Monte.

“La reina del Guayabo Sarandeao”, como también es conocida, por su logro con “Guayabo Sarandeo”, que Emily lo convirtió en un himno mundial, este tema escrito por Carlos Cumarin, asegura estar muy emocionada, por este importante recorrido por Venezuela. El público está a la expectativa, y con muchas ganas de verla ya en el escenario.

Emily Galaviz en otras tierras

Convertida en un fenómeno viral, esta joven de 17 años, ha logrado trascender fronteras, gracias a su enorme talento y temple, por su interpretación impecable; tan grande es su éxito, que próximamente, será su primera gira por Estados Unidos, donde es esperada con ansias por miles de latinos, que residen allí.

Este evento, es producido por Total Show y Rafa Show. Las entradas, para “Emily Galaviz y sus amigos”, ya están a la venta, a través de www.ticketmundo.com.ve y www.maketicket.com.ve.

La Fundación Alzheimer Venezuela impulsa a crear conciencia en el mes mundial de esta enfermedad

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La Fundación Alzheimer Venezuela, se une a la campaña mundial #EsHoraDeActuarPorLaDemencia, con una serie de actividades durante todo el mes. Es un llamado a la acción y reflexión sobre este padecimiento, que afecta a más de 60 millones de personas 

Este mes, se convierte en un momento crucial, para la concienciación y la erradicación, del estigma que rodea a la demencia en todo el mundo. En este contexto, las asociaciones dedicadas al Alzheimer y a las demencias, se unen para organizar una serie de actividades, con el objetivo de informar y sensibilizar a la sociedad, sobre esta importante problemática.

La Fundación Alzheimer Venezuela, ha asumido la valiosa labor, de servir a más de 200.000 familias venezolanas afectadas por demencias y otros trastornos neurodegenerativos a nivel nacional. Es crucial contar con aliados, que fortalezcan este sector desatendido, enfocado en los adultos mayores y la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

Como miembros plenos de Alzheimer´s Disease Internacional (ADI) y Alzheimer Iberoamérica (AIB), Fundación Alzheimer Venezuela se suma a la campaña de este año del Mes Mundial del Alzheimer, bajo el lema «Actitudes ante la demencia«. El objetivo principal, es transformar las percepciones y actitudes vigentes hacia la demencia, erradicando el estigma y la desinformación que la rodean, en aras de forjar una sociedad más inclusiva y empática hacia esta enfermedad.

A través de los hashtags #EsHoraDeActuarPorLaDemencia y #EsHoraDeActuarPorElAlzheimer, buscan promover las mejores prácticas en la lucha contra el estigma y la demencia, al mismo tiempo, que corrigen conceptos erróneos comunes acerca de esta afección. Su compromiso radica, en fomentar una comprensión más profunda de la enfermedad y trabajar en conjunto, para reducir su impacto en las personas, las familias y la sociedad en su conjunto.

El Alzheimer y sus actividades en el país

En Venezuela, la ausencia de un plan nacional, representa un desafío adicional, para garantizar un adecuado apoyo a las personas diagnosticadas con demencia y a sus cuidadores.

Es imperativo que, tras un diagnóstico de demencia, exista un sistema firme de apoyo para los cuidadores, garantizando así el bienestar integral de la persona afectada. Además de los tratamientos médicos, el apoyo social, las actividades adaptadas a la demencia, las sesiones de reminiscencia y el descanso son aspectos vitales para mantener la independencia y la calidad de vida de quienes viven con demencia.

El próximo 04 de octubre, se realizará la XXVI Conferencia de Alzheimer “Es hora de actuar por la demencia”, en alianza con Banplus, y con la participación de ponentes nacionales y extranjeros, de reconocida trayectoria en el campo de las neurociencias y el cuidado de personas con Alzheimer.

La Fundación Alzheimer Venezuela, reafirma su compromiso en seguir trabajando incansablemente, en colaboración con organizaciones internacionales y nacionales, para mejorar la calidad de vida de las personas con demencia y sus familias. La lucha contra el estigma y la desinformación, es un desafío que nos compete a todos.

Regresa «Renueva», la campaña de recolección de zapatos de Panots

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En los últimos años, Panots se ha enfocado en convertirse en un referente en la moda urbana de Barcelona, España. Con una propuesta que combina estilo, comodidad y durabilidad, la marca quiere llegar a un público exigente que busca versatilidad en su calzado. Especializada en la línea Sport Street, ofrece «productos adaptables a cualquier ocasión con una significativa relación precio-calidad».

Desde 2023, su campaña “Renueva” promueve la cultura URR (usar, reusar, reciclar). Con esta iniciativa, Panots se convierte en la única marca en Venezuela que recoge calzados usados en buen estado para donarlos a fundaciones benéficas; mientras que aquellos en peores condiciones son reciclados para convertirse en materia prima, fomentando así una moda más sostenible.

Como parte de lo logrado el año pasado, relanza su iniciativa en Caracas, con puntos de recolección y venta en sus tres tiendas ubicadas en Sambil Chacao, Sambil Candelaria y el Centro Ciudad Comercial Tamanaco (CCCT). La recolección estará vigente hasta el 7 de octubre.

¿Cómo funciona?

Recoge tus zapatos: Busca los que ya no uses.

Visita una de las tiendas: Llévalos a cualquiera de sus tiendas Panots.

Recibe un descuento: Por cada par de Panots que entregues, recibirás un 30 % de descuento en tu próxima compra de hasta 2 pares.

Los clientes que entreguen zapatos usados de otras marcas no recibirán el descuento exclusivo del 30 %, pero sí la satisfacción de darles un nuevo uso, donándolos a personas en situación de vulnerabilidad o reciclándolos de manera responsable.

En esta edición, la tienda Citapie, aliada comercial en Paseo Las Mercedes, se une a la campaña, ofreciendo también la opción de entregar calzados Panots y La Manté, marca de zapatillas de damas, como parte del pago del 30 % por un nuevo par de la misma marca. Esta tienda también recibirá calzados usados de otras marcas para destinarlos a fundaciones benéficas o reciclaje, extendiendo así el impacto positivo.