Retomar la rutina diaria no es sencillo, más si implica volver al colegio, ese enfoque en las clases, los horarios y responsabilidades, es una tarea para toda la familia
Volver de las vacaciones al colegio, debe ser un proceso divertido y exitoso. No podemos forzar nada, porque la idea es que todo fluya, para una buena y ráipda adaptación. Es un momento, de motivación e ilusión, tanto para los estudiantes, como para sus familias, es un nuevo año escolar, para aprender, compartir con los compañeros, hacer nuevos amigos y disfrutar al máximo cada instante.
Para los padres, es un nuevo ciclo, para que sus hijos refuercen conocimientos, obtengan más aprendizaje, desarrollen habilidades y más, y para ellos, incentivar los valores, apoyarlos, darles seguridad y el amor necesario, para un año lleno de lo mejor. También de tener todo listo, uniformes, útiles escolares, el plan de la merienda, los horarios de llegada y salida, en fin, esos detalles es bueno dejarlos listos máximo, una semana previa al inicio de clases. Compartimos 5 tips para este nuevo comienzo del colegio.
Rutina de descanso
Al menos una semana antes, aunque muchas personas lo intenta 15 días previos, debes establecer un horario prudente para que tus niños y tú descansen. La hora de ir a dormir y levantarse, a veces es complicada en los primeros días de clase, pero con esta técnica, puede mejorar mucho. El descanso es importante para la concentración y el desempeño de todos.
Prepara uniforme, mochila y lonchera
Es importante tener la lista de útiles y todo lo que requieren para el nuevo año escolar. Máximo un mes antes, recomiendan la compra de ropa y uniformes, porque cambian peso y altura, la idea es elegir todo un poco más grande, para que dure todo el año. El morral o mochila, debe prepararse con todo lo necesario para cada día, revisar siempre para que no se quede nada en casa. La lonchera o merienda, tener los alimentos y todo lo indispensable para la semana y así ahorrar tiempo.
La planificación de las clases
Es primordial tener los horarios, materias, saber el o los profesores que van a estar en el aula, detalles de actividades en las que tienen que participar y todos los detalles posibles. Hacer un cronograma o lista, de toda la semana, incluidas las clases extra en el colegio o fuera de él, con los espacios de descanso y colocarlo en un área visible, así, todos los miembros de la familia tienen la información y responsabilidades claras. Las rutinas y hábitos ayudan a la independencia, reducen la ansiedad y evitan el estrés.
Comunicación y comprensión
Si el niño o joven, sabe que sus padres lo van a escuchar, sin juzgar, ni van a criticar que no quiera volver a clases, el tiempo de adaptación será menor. Por eso la comunicación es esencial, saber las habilidades y los temores, para poder ayudar, que se sienta seguro y pueda confiar en sus padres, no solo en el regreso al colegio, sino siempre
Preguntarles e interesarse por sus cosas, por ejemplo, “¿cómo te fue hoy en la clase de educación física?”, ¿Te sientes bien en tu colegio con tus maestros y compañeros?, etc, así tienen respuestas más largas y pueden hablar de otras cosas. Si los padres dan mucha importancia al colegio, será mucho más fácil para los niños, interesarse por las clases y esforzarse cada día más por aprender.
Descanso
Dormir las horas adecuadas es fundamental, para crecimiento de los niños y adolescentes, también para los padres, que son el motor para que todo esté bien. Los expertos recomiendan, que entre los 6 y los 12 años, los niños deben dormir de 9 a 12 horas diarias. Entre los 13 y los 18 años, se debe descansar de 8 a 10 horas. Es bueno tomar en cuenta esto, para una efectiva rutina diaria y la tranquilidad.
