¿Vas a la playa? Evita comer estos 5 alimentos

Ya llegan los días de playa y si has incluido en tu dieta alimentos para mejorar tu bronceado, también ten en cuenta los alimentos que no deberías consumir, para verte y sentirte bien.

 

1. Bebidas gaseosas

No es un secreto para nadie que las bebidas con gas hinchan, por ello se deberían eliminar de nuestra dieta o por lo menos evitar antes de ir a la playa.

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2. Sal

La sal no te hincha, pero lo que sucederá al ingerir alimentos demasiado salados, será el retener líquidos.

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3. Hortalizas crucíferas

En este grupo están incluidos el brócoli, coliflor, coles de Bruselas, berros y repollo que son saludables, pero en la temporada de playa debes sacarlos de tu menú, pues causan hinchazón.

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4. Chicle

Al comer chicle tragas gran cantidad de aire, y aunque te parezca inofensivo sólo masticarlo, te puedes arrepentir de sus efectos en tu estómago.

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5. Lácteos

Si eres intolerante a esta clase de alimentos, olvídate de ingerirlos antes de ir a la playa, pues te producirán síntomas muy incómodos que te impedirán disfrutar.

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