NUTRICIONISTA DE JLO REVELÓ SU DIETA

Si toda la vida quisiste el cuerpo de Jennifer López ¡ahora es posible! Haylie Pomroy, nutricionista de la cantante y más celebridades lanzó su nuevo libro llamado Metabolism Revolution, donde revela esos secretos indispensable para acelerar el metabolismo y tener una figura envidiable.

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Comidas balanceadas y por supuesto mucho cardio son una de las recomendaciones que hace la nutricionista.

La meta es acelerar el metabolismo porque te ayuda a mantener tu peso, reducir medidas y por supuesto, tener un aspecto más sano.

Estos son los cinco consejos de Haylie Pomroy:

1. Come alimentos naturales. Opta por las frutas, verduras, carnes, huevos, entre otros.

2. Come variado. Al hacer dieta, a veces comemos siempre lo mismo y por eso nos aburrimos. Aprende a variar tus alimentos y planifica un menú semanal.

3. Come durante los primeros 30 minutos del día. “Si no comes algo justo al despertar, estás pidiéndole a tu cuerpo que funcione sin nada de gasolina”, se lee en el libro. En total, recomienda tres comidas y dos snacks diarios.

4. Realiza ejercicio. De preferencia que sea una rutina que combine cardio con fuerza. Ingiere una fruta antes para estimular la quema de grasa.

5. Date un gusto. Come lo que te gusta, eso ayudará reducir las hormonas del estrés y con ello acelerar el metabolismo.

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