Incluye aceite de oliva a tu dieta

aceite de oliva

El aceite de oliva es la estrella en la cocina mediterránea, pero más allá de un producto típico de esta zona del mundo nos trae varios beneficios a nuestra salud.

  1.  El aceite de oliva es fuente de ácidos grasos insaturados, sus propiedades son beneficiosas para la salud cardiovascular, ayudando a nuestra salud.
  2. Es una gran fuente de antioxidantes como la vitamina E y los compuestos fenólicos que protegen a cada célula del organismo.
  3. El aceite de oliva favorece el control del peso por influir sobre nuestro nivel de apetito, favoreciendo nuestra salud.
  4. Es más estable ante altas temperaturas lo cual reduce el riesgo de producir sustancias tóxicas a la hora de usarlo para cocinar ya que conserva mejor sus propiedades aun cuando se somete a cocción.
  5. Aporta buenos nutrientes y el efecto sobre el paladar.

 

 

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